Le sophrologue est un passeur de méthode : son rôle consiste à vous rendre autonome dans la pratique de la sophrologie pour vous.

Il s'agit de s'approprier la méthode pour l'utiliser au quotidien dés que besoin et envie.

Une séance se pratique debout ou assis, en pleine lumière, et dans une tenue habituelle.

         - un échange libre sur vos ressentis

         - un temps d'information sur le contenu de la séance

         - la pratique de la sophrologie

         - un second échange possible

         - un temps d'informations, de conseils et de propositions d'entrainement possibles 

Une séance dure une heure et comprend :

  •     Dans le respect de soi et des autres, vous restez à tout moment libre d'adapter les                        propositions , en fonction de ce qui vous convient le mieux.

  •     Vous restez conscient et acteur à chaque moment .

      La sophrologie s'inscrit pleinement dans une approche humaniste , où la parole et la situation          de chacun sont entendues et respectées.

      La sophrologie prend aussi sa place dans le courant de la phénoménologie :

      Chaque phénomène, chaque expérience durant les séances sont à accueillir librement,

sans jugement, sans analyse et sans performance, mais avec bienveillance.

Principes et valeurs :

        Durant la pratique , je vous accompagne par ma voix.

        De même, j'accompagne vos projets en m'adaptant à vos demandes. 

        La première séance comprend une écoute et une analyse de la demande ainsi qu'une première pratique.

        Une proposition d'accompagnement individuel et/ou collectif sur une durée évolutive et adaptée sera établie.

        En cas de besoin, je peux être amenée à conseiller et orienter vers d'autres professionnels de la Santé pour des                              accompagnements complémentaires ou adéquates.

        Je m'engage à rester vigilante et consciente de mes propres limites et compétences.

               La sophrologie est un outil et un relais précieux pour les autres professionnels de la Santé.

Le sophrologue, un accompagnant :

Elle a un impact sur nos vies, elle amène des changements positifs, des évolutions au quotidien. Elle produit un mieux être réel et profond, mais elle est bien plus qu'une technique de relaxation.

Son fondateur considérait la sophrologie comme une pédagogie de l'existence :

                                          comment exister et apprendre à vivre

Bien que n'étant pas une thérapie, la sophrologie a des effets thérapeutiques reconnues  :

                    La sophrologie implique l''individu tout entier dans une démarche volontaire :

C'est par la répétition personnelle et par des entraînements courts mais réguliers, conseillés par le sophrologue,                                     que la méthode fonctionne et agit dans la durée, et en douceur.

Julia Langlais, Sophrologue diplômée ISR

  Stress      Tensions       Émotions       Sommeil        Examen      Harmonie        Confiance      Communication        Douleur      Mémoire        Concentration

Lieux d'interventions possibles :

Combourg, Tinténiac, Dol de bretagne, Feins, Montreuil-sur-Ille, Dingé, Sens de bretagne, Saint-aubin-d'aubigné, Saint-aubin-du-cormier, Antrain, Meillac, Pleugueneuc, Quebriac, Hédé-Bazouges, Guipel, Cuguen, Aubigné, Noyal-Sous-Bazouges, Bazouges-la-Pérouse, Lanhélin, Gahard, Chauvigné, Lourmais, Trans-la-Forêt ...